1、冰敷和热敷是需要根据时间和功能来区分的。

2、通常情况下，大部分跌打损伤之后都会选择进行冰敷或者是热敷的，但是冰敷和热敷的作用是完全相反的，所以说冰敷和热敷是不能通用的，需要根据受伤的不同时期来进行不同的处理。

3、冰敷：冰敷能使贴敷处的温度下降，会使血管发生收缩，避免出现再次出血、瘀血或者肿胀的情况。

(资料图片仅供参考)

4、此外，冰敷还可以减慢神经的传导速度，同时可以降低人体的代谢率，从而达到消炎、止痛、麻痹神经的作用。

5、所以说病人是扭伤、发炎或者是水肿的情况，在受伤后24小时内冰敷是最好的，如果出血的话也可以用冰敷进行辅助治疗。

6、冰敷时应该将冰块用薄毛巾包起来再贴敷患处，千万不能让冰块直接接触皮肤。

7、冰敷一般每次15分钟就可以了。

8、热敷：热敷能使贴敷处的温度上升，从而扩张了血管，加快了血液的流动速度，增加了人体的代谢率。

9、热敷能够促进炎症的吸收，消除局部的水肿情况，有助于肌肉的恢复，能够促进伤口愈合。

10、所以说在受伤48小时后再进行热敷处理是最好的。

11、一般情况下，热敷使用50度左右的热水袋就可以，也可以用一块热毛巾贴敷患处，最好是用一块薄毛巾垫在患处的上面再继续热敷，一般每次不超过二十分钟。

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